학교 현장에서 자주 활용되는 상담 기법 정리 (REBT, 현실치료, 해결중심 상담 등)

1. 학교 상담의 중요성과 다양한 상담 기법의 필요성

 학교 현장에서 학생들은 학업, 대인관계, 정서적 문제 등 다양한 도전에 직면하게 됩니다. 이러한 문제를 효과적으로 해결하고 학생들의 심리적 안정을 돕기 위해 상담이 중요한 역할을 합니다. 특히, 개별 학생의 특성과 문제 유형에 따라 적절한 상담 기법을 적용하는 것이 필요하며, 학교 상담자는 학생들에게 실질적인 도움을 줄 수 있는 다각적인 상담 기법을 익히고 활용해야 합니다.

 다양한 상담 이론과 기법이 존재하지만, 학교 현장에서 특히 많이 활용되는 상담 접근법으로는 합리적 정서행동 치료(REBT), 현실치료(Reality Therapy), 해결중심 상담(Solution-Focused Brief Therapy, SFBT) 등이 있습니다. 이 상담 기법들은 학생들이 자신의 사고방식과 행동을 조절하고 보다 건강한 대처 전략을 습득하도록 돕는 데 효과적입니다. 본 글에서는 이러한 상담 기법들의 핵심 개념과 학교 현장에서의 활용 방안을 전문적으로 살펴보고자 합니다.

 

학교 현장 상담기법

2. 학교 상담에서 자주 활용되는 주요 상담 기법

(1) 합리적 정서행동 치료(REBT)

 합리적 정서행동 치료(REBT, Rational Emotive Behavior Therapy)는 앨버트 엘리스(Albert Ellis)에 의해 개발된 인지-행동적 상담 기법으로, 개인이 비합리적인 신념을 인식하고 이를 보다 합리적인 사고로 수정할 수 있도록 돕는 것이 핵심입니다. 이 기법은 ABC 모델을 기반으로 합니다.

• A(Activating event, 선행 사건): 감정을 유발하는 사건이나 상황
• B(Belief, 신념체계): 사건에 대해 개인이 가지고 있는 생각이나 해석
• C(Consequence, 결과): 신념체계가 초래하는 감정적, 행동적 반응

 예를 들어, 학생이 시험에서 낮은 점수를 받았을 때(선행 사건), "나는 무능한 사람이다"라고 생각하면(비합리적인 신념) 불안감과 좌절감을 느끼고 학습을 포기하게 될 수 있습니다. REBT 상담자는 이러한 비합리적인 신념을 논박(Disputation)하여 보다 현실적이고 합리적인 사고를 정립하도록 돕습니다. 학교 현장에서 REBT는 시험 불안, 낮은 자존감, 대인관계 문제 해결을 위해 효과적으로 활용될 수 있습니다.

(2) 현실치료(Reality Therapy)

현실치료(Reality Therapy)는 윌리엄 글래서(William Glasser)에 의해 개발된 상담 접근법으로, 학생들이 자신의 선택과 행동에 책임을 지고 더 나은 결정을 내릴 수 있도록 돕는 것을 목표로 합니다. 현실치료는 **선택이론(Choice Theory)**을 기반으로 하며, 인간의 모든 행동은 기본적인 5가지 욕구(생존, 사랑과 소속, 힘과 성취, 자유, 즐거움)를 충족하기 위해 이루어진다고 봅니다.

현실치료의 핵심 원리는 다음과 같습니다.

• 학생의 문제 행동을 비난하지 않고, 현재와 미래에 초점을 맞춰 해결 방안을 모색합니다.
• "너의 선택은 현재의 목표와 일치하는가?"와 같은 질문을 통해 학생들이 자신의 행동이 장기적인 목표와 부합하는지를 스스로 평가하도록 유도합니다.
• 행동 계획을 세우고 이를 실천할 수 있도록 상담자가 지속적으로 지원합니다.

예를 들어, 학교에서 반복적으로 규칙을 어기는 학생과의 상담에서 "현재 네 행동이 원하는 결과를 얻는 데 도움이 되는가?"라는 질문을 던지면서 학생이 자신의 행동을 자각하고 대안을 찾도록 돕습니다. 현실치료는 규칙 위반, 무책임한 행동을 교정하고 자기 조절 능력을 키우는 데 효과적입니다.

(3) 해결중심 상담(Solution-Focused Brief Therapy, SFBT)

해결중심 상담(SFBT)은 기존의 문제를 분석하는 대신, 학생이 이미 가지고 있는 강점과 해결책에 초점을 맞추는 상담 접근법입니다. 이 상담 기법은 "문제가 아닌 해결에 집중하자"는 원칙을 바탕으로 합니다.

SFBT에서는 학생의 문제를 지나치게 탐색하기보다, 이미 효과가 있었던 행동이나 상황을 강화하여 변화의 동기를 촉진하는 데 집중합니다. 주요 기법으로는 다음과 같은 기법들이 사용됩니다.

• 기적 질문(Miracle Question): "만약 내일 아침 기적이 일어나서 네 문제가 사라진다면, 네 삶은 어떻게 변할까?"
• 척도 질문(Scaling Question): "현재 상태를 1에서 10까지 점수로 매긴다면 몇 점이라고 생각하니? 앞으로 1점 더 올리려면 무엇을 하면 좋을까?"
• 예외 질문(Exception Question): "문제가 발생하지 않았던 때는 언제였니? 그때와 지금은 무엇이 달랐을까?"

SFBT는 단기간 내에 학생들에게 긍정적인 변화를 유도하는 데 효과적이며, 특히 학업 동기 저하, 자존감 문제, 대인관계 갈등을 해결하는 데 유용하게 활용될 수 있습니다.

3. 학교 현장에서의 적용 및 효과적인 활용 방안

학교 상담자는 다양한 상담 기법을 유연하게 활용하여 학생들에게 맞춤형 상담을 제공해야 합니다. REBT, 현실치료, 해결중심 상담은 각각의 이론적 기반과 특성이 다르지만, 공통적으로 학생의 사고 변화와 행동 수정, 긍정적인 성장 촉진에 기여할 수 있습니다.

① 개별 학생 맞춤 적용:

• 시험 불안과 낮은 자존감을 가진 학생에게는 REBT를 적용하여 비합리적 사고를 교정할 수 있습니다.
• 반복적인 규칙 위반이나 행동 문제가 있는 학생에게는 현실치료를 활용하여 자신의 선택과 행동의 결과를 인식하게 합니다.
• 동기 저하나 문제 해결 능력이 부족한 학생에게는 해결중심 상담을 적용하여 강점을 강화하고 실질적인 해결책을 찾도록 유도합니다.

② 교사와 학부모 협력:

• 상담 과정에서 교사 및 학부모와의 협력을 통해 학생의 변화 과정을 함께 모니터링하고, 지속적인 피드백을 제공합니다.
• 해결 중심 상담의 접근법을 교실 내에서도 활용하여 긍정적인 학습 분위기를 조성할 수 있습니다.

③ 예방적 상담 활동:

• 상담실뿐만 아니라 학급 활동에서도 상담 기법을 적용하여 학생들이 스트레스 관리법과 건강한 사고 습관을 형성하도록 도울 수 있습니다.
• 정기적인 심리 검사 및 예방 프로그램을 통해 조기 개입이 가능하도록 합니다.

4. 요약 및 제언

 학교 상담에서 활용되는 다양한 기법들은 학생들의 정서적 안정과 문제 해결 능력을 높이는 데 중요한 역할을 합니다. REBT, 현실치료, 해결중심 상담은 각각의 접근 방식이 다르지만, 공통적으로 학생들의 사고방식과 행동을 변화시키고 긍정적인 학습 및 사회적 환경을 조성하는 데 기여할 수 있습니다.

 학교 상담자는 학생들의 개별적 특성과 문제 유형에 따라 적절한 기법을 선택하여 유연하게 적용해야 하며, 교사 및 학부모와 협력하여 지속적인 지원을 제공해야 합니다. 앞으로도 상담 기법에 대한 연구와 실천이 지속되어 학생들이 보다 건강하고 안정된 학교 생활을 할 수 있도록 돕는 것이 중요합니다.