인포보물섬의 블로그

건강

물 마시는 습관이 건강을 결정짓는다! KBS 무엇이든 물어보세요 방송을 바탕으로 올바른 수분 섭취법과 주의사항을 정리했습니다. 물 제대로 못 마시면 병 생깁니다! 전문가가 알려주는 올바른 수분 섭취법 1. 수분 섭취, 생각보다 더 중요합니다 2025년 4월 23일 방송된 KBS 무엇이든 물어보세요에서는 “물 건강법”을 주제로 우리 몸에 꼭 필요한 수분 섭취의 중요성을 다뤘습니다. 갈증이 날 때만 마시면 이미 늦습니다. 물 부족은 만성 질환의 씨앗이 될 수 있습니다.2. 물 부족이 불러오는 질병 리스트 전문가들은 물 부족이 다음과 같은 문제를 일으킬 수 있다고 경고했습니다 우리 몸의 60~70%가 물로 이루어져 있다는 건 누구나 알고 있지만,‘충분히 마시지 않으면 어떻게 될까?’에 대한 심각성은 과소평..

건강

실명을 부를 수 있는 눈 질환, 지금 당신의 눈은 괜찮으신가요? KBS 무엇이든 물어보세요 2025년 4월 21일 방송 리뷰🕊 어느 날 문득, 눈이 침침해졌습니다 요즘 들어 유난히 글자가 흐릿하게 보이고, 스마트폰을 보다 보면 눈이 쉽게 피로해지는 걸 느끼시나요? "나이 들어서 그렇겠지", "이게 다 노안이래"라고 생각하며 넘기고 계셨다면, 지금 이 글을 꼭 끝까지 읽어주세요.2025년 4월 21일 KBS2 에선 우리의 시력을 서서히 앗아가는 눈 질환의 진짜 정체를 공개했습니다. 제목도 의미심장했죠. ‘닥터의 경고 – 눈 건강’ 무엇보다 충격적이었던 건, 많은 이들이 ‘노안’이라 착각하고실명의 경계선에서 하루하루를 넘나들고 있다는 사실이었습니다.📺 방송 속에서 들려온 ‘3대 실명 질환’ 이야기 방송..

건강

1. 위고비란 무엇인가요? 위고비는 원래 당뇨병 치료에 사용되던 성분인 세마글루타이드(Semaglutide)를 기반으로 한 비만 치료 주사제입니다. 우리 몸의 식욕을 조절하는 ‘GLP-1 수용체’를 자극해, 식욕을 억제하고 포만감을 오래 유지시켜줍니다. 주 1회 피하주사로 투여하며, 장기간 사용을 전제로 개발된 약물입니다. 미국 FDA에서는 체질량지수(BMI) 기준에 따라 비만 치료용으로도 승인되었습니다.2. 정말 살이 빠지나요? 효과는 어떤가요?위고비를 꾸준히 사용한 사람들은 평균적으로 체중의 약 10~15%를 감량한 것으로 나타났습니다. 이는 단기간 감량보다도 더 주목할 만한 수치인데요, 이유는 아래와 같습니다:식욕 감소: 자연스럽게 먹는 양이 줄어듭니다.위 배출 지연: 배가 더 오래 부르고 포만감이..

건강

1. 콜드 플런지, 요즘 왜 이렇게 핫한가요? 요즘 SNS에서 냉수욕(콜드 플런지) 사진이 자주 보이시나요? 차가운 물에 온몸을 담그는 콜드 플런지(cold plunge)는 운동선수뿐 아니라 헬스 유튜버, 다이어터, 심지어 일반인까지 “회복을 돕고 체지방을 태운다”는 이유로 열광하고 있습니다. 그런데, 정말 살이 빠지고 근육통도 줄어들까요?2025년 4월 18일 방영된 KBS – 무엇이든 팩트체크에서는 이 ‘콜드 플런지’에 대해 과학적 근거와 실제 효과를 방영했는데요. 그 내용에 대해서 알아보겠습니다. 2. 콜드 플런지란? 근육 회복? 면역력 향상? 다이어트? 효과 진짜 있을까 콜드 플런지(cold plunge)란 섭씨 10도 이하의 차가운 물에 3~10분 정도 몸을 담그는 요법을 말합니다. 주로 운동..

건강

“걷는 즐거움을 앗아가는 질병, 족저근막염” 2025년 4월 17일 방송된 KBS1 의 ‘꽃피는 인생수업’ 9884회에서는 ‘활기차게 삽시다’라는 주제로 중·장년층의 삶의 질을 떨어뜨리는 건강 문제들이 다뤄졌습니다. 그중 가장 먼저 소개된 건강 주제가 바로 족저근막염이었습니다. 방송에서는 족저근막염을 “걷는 즐거움을 빼앗아가는 질환”이라 표현하며,그 증상과 원인, 예방 및 치료법까지 자세하게 설명했습니다. 1. 족저근막염이란? 하루를 여는 첫걸음이 아프다면 의심해야 할 질환 ‘족저근막’은 발뒤꿈치 뼈에서 시작해 발가락 쪽까지 이어지는발바닥의 아치 구조를 지탱하는 두꺼운 섬유 조직입니다. 이 조직에 반복적인 스트레스가 가해지면 미세 손상이 생기고, 그로 인해 염증이 발생하면서 발뒤꿈치 중심에 통증이 생기는..

건강

“그냥 채소가 아닙니다” – 전문가들이 말하는 파프리카의 특별한 가치 2025년 4월 15일 KBS1 에서는 ‘돈문돈답’ 코너를 통해 파프리카가 단순한 샐러드 재료가 아닌, 의학적 가치가 뛰어난 건강채소임을 집중 조명했습니다. 이날 방송에 출연한 교수는 이렇게 말합니다. “파프리카는 단순히 비타민이 많은 채소가 아닙니다. 비타민 C, A, 베타카로틴, 리코펜, 폴리페놀, 루테인 등 항산화 성분이 다채롭게 들어 있어 만성 질환 예방에 탁월한 ‘천연 항산화제’ 역할을 합니다.” 특히 파프리카는 열에 강해 조리 후에도 영양소 파괴가 적다는 점에서 매우 실용적입니다. 신선식품 중에서도 ‘조리 안정성’과 ‘섭취 효율’이 뛰어난 드문 채소로 꼽힙니다.1. 파프리카의 대표 효능 5가지 1. 면역력 강화 파프리카는 레..